はりねずみ通信

習慣にする

一緒に働いている獣医師や看護師たちは、自分を高めたいという気持ちが強く、時間を作っては関連のセミナーに参加しているようである。
看護師の白井は、先日大阪で行われたセミナーに参加してきた。
「仕事への取り組み方」
のようなセミナーだったそうだ。
テキストを見せてもらうと、「明確な目標を立て、3週間続けてみる」という内容だった。
彼女は「先を読んで、早めに行動する」という目標を立てたようである。
(それだとちょっと曖昧な目標なので、診察補助、手術助手、動物ケアに分けて目標を作るよう指導した)

テキストによれば、
「人間は3週間続けて行うと、習慣化する」
のだそうだ。そのような心理科学のエビデンスがある、とのこと。

これはいいことを聞いた。
これは新人だけでなく、ベテランのひとにも有用であろう。
なんとなくこうしたい、こうなったらいい、と漠然と考えながら、目の前のことに追われて日々は驚くほどの早さで過ぎてゆく。どうしても過去の習慣から、行うことがルーチン化される。

そうではなく、小さなことでも、きちんと目標を立て、自分の習慣にしてしまう。
そういう発想は、経験を積んだ人でも・・、いや、経験のある人であればこそ、必要なことに思える。

で、私も自分の目標を立ててみた(中身は内緒)。
3週間続けることで、一生の習慣になるのなら、すばらしい。


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こっちだよ



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かない動物病院
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